练习太极拳的朋友们对缠丝劲这个词一定不陌生，缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名"螺旋劲"。

缠丝劲是太极拳的精华，太极拳的能够以小力胜大力，以慢制快，全在於有了缠丝劲。缠丝劲是陈氏太极拳的一种特殊的练法，陈王廷的《拳经总歌》开首两句：“纵放屈伸人莫知，诸靠缠丝我皆依。”就是指这缠丝劲。

螺旋形的动作，由内往外转而向前进是顺缠，由外往内转而向後退的是逆缠，因之缠丝劲在基本上分为顺逆缠丝。在整套拳架中的每一手动作，都是由这顺逆两种缠丝劲，错综复杂地变化著；因为各手的动作动度不一和方位的不同，而分左缠、右缠；上缠、下缠；里缠、外缠；大缠、小缠；进缠、退缠等五对，这是根据陈鑫的分类。《缠丝劲》的分类虽有多种，但除上述的顺逆缠有关缠丝的实质外，其余的分类不过是依照拳势而形成的，在方位大小上说起来有这些分类而已。

缠丝劲在基本实质上分为顺缠和逆缠，手足的配合是一致的，就是右手顺缠，则右足亦为顺缠，如果手是逆缠，则下面的足亦是逆缠。因之在全套拳架动作中，随著缠丝劲变化复杂，但是手足的缠丝，总是一顺一逆，或是双顺，或是双逆，只有此三种情形，但是此三种缠丝，在全套拳架中不断地错综复杂变化著，绞来绞去的运转，连贯地缠绕著。右手与右足和左手与左足的缠丝必须要分别上下相顺，不容相逆；如果发现了相逆，那劲道就别扭不顺，这是检查走架是否正确的最好的方法和标准。

手足的顺逆缠具体如下：

1.手的顺缠

以小指领劲（依次带动无名指、中指、食指）向手心方向旋转，同时，大指与小指相合（相呼应）形成瓦拢掌，即为顺缠，以两人皆出右手，两手相握为例，甲走顺缠。

2.手的逆缠

以大指领劲，向掌心方向旋转，同时小指与大指相合，形成瓦拢掌，即为逆缠。不论手运行到什么方位，不论走圈大小，手的缠丝劲都以顺逆为主要区别，所以，先师陈照奎说：“以顺缠与逆缠为基本缠丝劲。”

3.腿的顺缠

不论向任何方位出腿或收腿，如以脚掌外缘领劲，向脚心方向旋转，膝部向裆外方向旋转，即为顺缠。

4.腿的逆缠

不论向任何方位出腿或收腿，如以脚跟里侧领劲，向脚心方向旋转，膝部向裆内方向旋转，即为逆缠。

太极拳必须运劲如缠丝，或者说运劲如抽丝。这两种形象的比方都是说，运劲的形象如螺旋。同时这种螺旋又必须走弧线，尤如子弹通过枪膛时的来复线後，当它运动於空间时，既有螺旋形的自身旋转，又有抛物线的运动路线。太极拳的缠丝劲就要具有这种形象。