阴雨天气里在室内打一套太极拳，不仅有益健康，还能舒缓焦虑的心情。太极拳，一项源自中国，有着数百年历史的传统武术，在与现代科技和医学结合后，已被证明不仅具有技击、健身或表演等功能，还具备“预防和治疗疾病”的价值。运动医学专家认为，太极拳博大精深，随着研究深入，可以探究出有益人类健康的更大价值。

　　发掘医学价值

　　近日，微信朋友圈内传播的一则“旧闻”——《美国把太极拳列为科研项目》，令太极拳的医学价值再次为世人所知，文中称，美国国家卫生研究院拨巨资，支持大学研究“太极拳防止老年跌跤的功能”，而且，宇航员将太极拳作为日常训练的重要手段。

　　“早在上世纪90年代，美国就已经将太极拳列为医学研究项目，并发现了太极拳和老年人防跌倒之间的关系。”上海中医药大学传统保健体育教研室主任冯金瑞教授介绍说。

　　“欧美人种以肢体干骨退化为主，亚洲人群以脊柱退化为主，因此，高大的欧美人年老后，一旦摔倒，容易导致四肢躯干骨骨折。”上海中医大的运动医学专家王颖表示，“正是源于这类社会需求，美国才会投入大量资金研究防止老年人跌倒、防治骨质疏松、调节心理平衡等问题。”

　　步法调节平衡

　　上海中医大国际交流中心老师现场演示了太极拳中的“前进步”“后退步”“侧行步”等步法，只见他气沉丹田，前后左右挪步，身体始终控制在一定的高度，“练习时你能感受到，这些动作对于肌肉锻炼、姿态控制、身体平衡具有明显的锻炼价值，而这些都是防跌倒的基本素质。”

　　如果看过女宇航员刘洋在天宫一号内的“太极拳”表演，那么，对于宇航员和太极拳之间的关系，你就不会感到新鲜和陌生。“宇航员在无重力环境面临的一大问题是由于肌肉缺乏压力导致骨质疏松。太极拳类似一座移动桩，通过反作用力给肌肉和骨一定的刺激，防治骨质疏松，而且，太极是一种大大变慢的正常步态，可以在飞天后帮助宇航员重建正常步态。”王颖介绍说，“同时，太极拳对身体平衡、姿态控制和心理调节也非常有益，可以锻炼身体各部位的肌肉。”

　　我国也有研究

　　我国的太极拳文化源远流长，不仅仅是步法那么简单。有学者认为，国外研究的领域只是“健身太极拳”“太极操”而已，在进一步普及太极拳的基础上，相信会通过科学研究，发现其中蕴含的更大价值。

　　据专家介绍，国内运动医学界关于太极拳和疾病方面的研究并不少，例如痛经、心血管疾病、呼吸系统等，而国外的研究拓宽了领域和思路，对太极拳的医学研究是一种积极促进